COLUMN

青山剛コーチお勧め「SWITCHジュースの処方箋」

私自身もこのSWITCHジュースを数週間テストとして飲み続けました。

その効果は、即効性のあるエナジードリンク系や栄養ドリンクと異なり、すぐに感じとる ことは出来ませんでした。

しかしそれは、日頃のトレーニングやダイエット同様、すぐに効果が実感できる方法ほど 、すぐにその効果は失われる可能性が高くなるのと同じです。従って、このSWITCHジュ ースはコツコツと継続して飲んで頂くと、その効果は正しいトレーニングやダイエットと 同じで、ジワジワと感じ取ることができ、そしてその効果の持続を実感できることでしょ う。

と、言われてもお値段もお値段なので、毎日はちょっと・・・という方も多いと思います (笑)。 そこで、私がお勧めのSWITCHジュースの飲み方をアドバイスします。

それは、私がトレーニング指導でいつも話している、 「週1で維持、週2で進歩、週3以上で大きな進歩」です。 これはSWITCHジュースを飲む頻度も同じで、週1で現在の健康美容状態を加齢に反して 維持するくらいの効果が期待でき、週2で健康美容状態の改善が期待され、週3以上で実 感できるほどの健康美容状態の改善、進歩が期待出来るということです。

まずは12週間(これもトレーニング効果を実感するまでの期間と同じ!) 期待する効果別のペースで飲んで頂ければと思います。

もしくは「今日の仕事は頑張るぞ!」「今日のトレーニングはしっかりやるぞ!」という 大事な日には、その前にSWITCH「ON」を、「今日は仕事頑張った!」「今日のトレーニ ングは追い込んだ!」な頑張った日には、ご褒美としてSWITCH「OFF」を飲む。こんな 感じからでもスタートしてみてください。

いつまでも長く健康で美しいカラダ、そしてそんなライフスタイルを目指しましょう!

SWITCH開発アドバイザー
プロコーチ 青山剛

青山 剛あおやま たけし

トライアスロンのプロ選手から、長年の目標であったコーチへ転身し、オリンピック選手を輩出。現在は競技者だけはなく、子どもから初心者などへのトライアスロン、ランニング、
また、他競技、分野へのクロストレーニング指導も行っている。
パーソナルコーチングシステム「TeamAOYAMA」をはじめ、全国各地でセミナー、講演、教室を開催中。
書籍、DVDのなど著書多数。

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青山 剛
あおやま たけし

COLUMN

「美味しくて安全なスポーツ系ジュースが少ない」
これがSWITCHの誕生の始まりでした。

トレーニング効果を上げたり、ダイエットのためには、運動×栄養×休養のバランスがとても大切です。しかし、現代生活を送る上で、なかなかこのバランスを保ちづらいのが現状です。特に女性はこのバランスが重要なのですが、なかでも栄養の部分が不足しがちです。

私がこれまで女性アスリートから一般OL、学生まで指導するなかで、
「トレーニングをしているのに結果が出ない」「頑張っているのに痩せない」
「運動がどうしても楽しくならない」
という方々の共通点は、栄養に課題がある方ばかりでした。

と言っても、皆さんお忙しい方ばかりなので、毎回食事を気を付けることはかえってストレスになってしまいます。そこで、私は運動前後や活動前後のドリンクでそのサポートが出来ないかをずっと考えてきました。

女性が運動前や活動前に摂取して欲しい成分(脂肪燃焼促進、貧血予防、日焼け対策成分など)、と運動後や活動後に摂取して欲しい栄養素(回復促進、関節ケア、睡眠改善成分など)を、保存料、合成着色料を一切使わず、そして三田飲料らしく味にこだわった=毎日飲みたくなるジュースの開発をお願いしました。

そして完成したのが、
運動前、活動前ドリンクが「SWITCH ON」
運動後、活動後ドリンクが「SWITCH OFF」
です。

運動する時間があまりない方でも、通勤前後やちょっとした活動前後に飲んで頂ければ、その効果が実感できるはずです。いつまでも美しく健康な体を目指しましょう!

SWITCH開発アドバイザー
プロコーチ 青山剛

青山 剛あおやま たけし

トライアスロンのプロ選手から、長年の目標であったコーチへ転身し、オリンピック選手を輩出。現在は競技者だけはなく、子どもから初心者などへのトライアスロン、ランニング、
また、他競技、分野へのクロストレーニング指導も行っている。
パーソナルコーチングシステム「TeamAOYAMA」をはじめ、全国各地でセミナー、講演、教室を開催中。
書籍、DVDのなど著書多数。

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青山 剛
あおやま たけし